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宝宝挑食怎么办?教你6点纠正宝宝挑食毛病的方法! 

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大家好,一些家长在养育孩子的过程中可能会发现自己的孩子不爱吃饭又挑食,今天小编来跟你们分享一下宝宝挑食怎么办?有什么方法可以让宝宝改掉挑食的坏毛病呢?这里有6个方法!

一、饭菜花样翻新

长期不变地吃某一种食物会使宝宝产生厌烦情绪,故家长应编排合理的食谱,不断地变换花样,还要讲究烹调方法。

这样既可使宝宝摄取到各种营养,又能引起新奇感,吸引他们的兴趣,刺激其食欲,使之喜欢并多吃。

把宝宝不喜欢吃的食物弄碎,放在他喜欢吃的食物里。有的宝宝只喜欢吃瘦肉,不吃肥肉,可将肥肉掺在瘦肉中剁成肉糜,做成肉丸或包饺子、馄饨。

也可塞入油豆腐、油面筋等食物中煮给宝宝吃,使其不厌肉、不挑食。不喜欢吃青菜可以把青菜剁碎,做成菜粥、馄饨等。

二、让宝宝多尝试几次

要让宝宝由少到多尝试几次,同时大人也做出津津有味的样子吃给宝宝看,慢慢宝宝就会接受,习惯了宝宝就会吃。

三、控制宝宝的零食量

以定时、定量的“供给制”代替想吃就给的“放任制”。可以给宝宝安排适当的活动,让宝宝在饭前有饥饿感,这样他就会“饥不择食”了。

四、提高宝宝吃的本领

有的宝宝不会食用某种食物,就逐渐对其失去信心和兴趣,形成挑食。譬如吃面条,宝宝不会拿筷子,家长应手把手地教他方法,宝宝尝到鲜美之味,自然会高兴地吃。

有些宝宝害怕鱼刺鲠喉而对吃鱼存在恐惧心理,家长应帮助剔去鱼刺再给宝宝吃,或者让其吃鲤鱼、鳝鱼等少刺的鱼。

五、多进行营养知识教育

家长要经常向宝宝讲挑食的危害,介绍各种食物都有哪些营养成分,对他们的生长发育各起什么作用,一旦缺少会患什么疾病。尽量用宝宝能够接受的话语和实例进行讲解,以求获得最佳效果。

六、及时鼓励和表扬

宝宝喜欢“戴高帽”,纠正挑食应以表扬为主。一旦发现宝宝不吃某种食物,经劝说后若能少量进食时即应表扬鼓励,使之坚持下去,逐渐改掉挑食的不良习惯。

家长最了解子女,当发现宝宝不吃某种食物时,可以暂时停止他们认为最感兴趣的某种活动进行“惩罚”,促使宝宝不再挑食,达到矫正挑食的目的,但是切忌打骂训斥。

如果宝宝严重挑食就得去医院查查,贫血、缺锌等原因都会影响人的口味和食欲。

好啦,这次的分享就到这里,我们下期再见!欢迎在评论区补充和留言。