客服热线:400-770-1680

在线客服
客服热线
4007701680
客服组:
在线客服

医用产品微信客服

家用产品微信客服

健康生活

Healthy Lifestyle

适合帕金森患者做的动作有哪些?

浏览量

帕金森病是一类中老年人常见的一类慢性神经退行病症,具有“发病隐匿,病程较长”的特点,帕金森病会对人体造成非常大的影响,影响生活正常的生活质量,而随着病情的发展,症状表现逐渐加重,会变得生活无法自理,进而失去生活自理能力,还会给精神带来不良影响,容易出现抑郁、睡眠障碍和认知损害,生活质量大幅度降低。

对于帕金森病,应该提高重视,并进行全面性的治疗应对。除了治疗方法、饮食习惯、生活细节上,在康复锻炼上也要提高重视。

那么,帕金森病人在生活中应该如何进行康复锻炼?下面几个动作和细节,条件允许的帕金森病人可以做一下,增加肢体的灵活性,辅助治疗帕金森。

适合帕金森患者做的动作会有哪些?

对于普通人而言,起床穿衣都是很正常的动作。但对于帕金森患者来说,受疾病影响,肢体僵硬,抖动厉害,因此就显得非常困难。但不能因此就放弃,若能试着自己坐起来,每天进行适当锻炼,可以提升患者的四肢协调能力。若患者病情较为严重,可以在床边加入辅助外物,让患者可以有地方出力,慢慢的也能锻炼四肢协调能力。而在帕金森病人日常生活中,坐的椅子或凳子,都要有辅助性的东西,便于患者起立,也能让身体多加活动,对身体也有锻炼效果。

学着适当运动:很多帕金森病人在得病以后,便郁郁寡欢,变的少言抑郁,甚至整日卧床不起。实际上,帕金森病人最好不要长久卧床,对于行动不便的帕金森患者,多做上半身动作,对改善帕金森症状也会有益处。动作也会很简单,就是动动头部或者肩部。

头部上下左右运动:抬头时,尽量幅度大一点,可以看到天花板,低头时,则是要下巴贴近于胸部。头部左右进行运动时,将头慢慢靠近右肩部位,耳朵要尽量碰到肩膀,需要提醒一下,千万不要耸肩,不然效果就会差强人意。

肩部动作:主要是做耸肩动作,两肩一起耸起,再尽量向下垂,速度要均匀,动作也不要过于夸张,一整套做下来,身体上半部分都能得到锻炼。

手指动作:不仅能锻炼身体协调能力和反应能力,还能锻炼大脑,对神经也会有刺激,很适合帕金森患者做。

手指动作也不会很难,将两手打开,先进行五个手指对应敲击,再进行双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击大拇指。随后,再将五个手指交叉握拳,最后一个动作,就是将五个手指依次打开、收回,一定要一起做,效果才会更好。

帕金森病人除了动作训练,改善帕金森功能性障碍,还需注意什么?

帕金森病是一类长期性的病症,患者可能需要面临长期性的应对治疗或者长久卧床,在长期性的应对过程中,患者难免会出现一些负面情绪,缩小交往圈子,自责、愧疚、抑郁等等,甚至有患者出现轻生的念头,其实帕金森病虽然可怕,但是并非不治之症,调整好自己的心态,积极应对治疗,是可以达到帕金森的特征表现消失,来恢复正常人的生活水平的。

在饮食上,帕金森病人也要多留意,比较适合吃温软的食物,还要保证营养摄入全面,尤其是蛋白质、维生素和矿物质,要保证摄入充足,热量则是要适当补充。还有就是食物的烹制方式,尽量用植物油,而且要少油、少盐,蔬菜、水果和谷类食物,可以适当增加摄入。